Boa Tarde Meninas,
Vou colocar aqui para quem têm dúvidas ainda um modelo de cardápio retirado do próprio livro:
Café da Manhã:
-Café ou Chá com aspartame
- 2 Iogurtes Desnatados ou 200 gramas de queijo branco
-1 Fatia de Peito de Peru ou um pudim ou uma panqueca de farelo de aveia ( vou postar as duas receitas)
Ás 10:00 - 11:00 da manhã, se houver necessidade
- 1 Iogurte ou 100 gramas de queijo branco
Almoço
Ovos duros com maionese
Tartare de Carne
Dois Iogurte ou 200 gramas de queijo branco
Ás 16:00, se necessário
1 Iogurte ou 1 fatia de peito de peru ou ambos
Jantar
Um punhado de camarões rosados na maionese
Suflê de frango
Um pudim ou iorgute
Oi Bruna, estou no quarto dia da primeira fase e por não ter o livro, estava em dúvida se poderia fazer uma panquenca de aveia. As informações da internet são muito contraditórias por isso optei em não arriscar, mas agora que você esclareceu ficará mais fácil.
ResponderExcluirAinda não sei quanto emagreci, amanhã devo pesar. Mas confesso que estou encarando de boa, já que sou carnívora assumida não estou tendo muitos problemas.
Vamos nos falando.
Obrigada pela ajuda.
Beijos
Bom dia Gica, realmente as informações da internet são contraditórias por isso tento colocar aqui o que eu gostaria de saber estando nessa dieta. Obrigada por participar do blog, espero que você alcance seu objetivo assim como todas nós. Depois me conta quanto eliminou de peso.Bjs
ResponderExcluirOi Bruna, meu no quarto dia da fase 1, quando pesei eu havia eliminado 2 kg, amanhã começo a fase 2, será o oitavo dia de dieta e pesarei novamente. É bem animador =)
ResponderExcluirMuito Animador mesmo Gica estou super feliz e imagino que você tbm esteja vamos que vamos perder esses quilinhos indesejáveis, bjs
ResponderExcluirOi Bruna, me oriente...pelo que eu entendi, maionese é proibido, porque tem oleo e todos os oleos são definitivamente proibidos, não é? Ou essa maionese é uma receita especial? Aguardo orientações..
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